Spor ayakkabıda dikkat edilmesi gereken kriterler, diğer ayakkabılarda dikkat edilmesi gereken kriterler ile aynıdır. Yani topuk kısmından başlayacak olursak elimizle sıktığımızda rahatlıkla ezemiyor olmamız gerekiyor. Aynı zamanda topuğumuzu sıkıca kavraması gerekiyor. Yani sert bir topuk çevresi olması gerekiyor.

Burun kısmı ise bunun tam tersine daha geniş, parmakların içinde rahatlıkla hareket edebildiği ve önünde en az bir parmak boşluk olması gerekiyor. Aynı zamanda iki elimizle ayakkabıyı bastırdığımız zaman tam olarak bükülmemesi gerekiyor. Buruna yakın kısmı bükülmesi gerekiyor.

Taban kısmının spor ayakkabının şoku iyi emebilen özellikle olması gerekir. Çünkü yürürken vücut ağırlığımızın 2-3 katı, koşarken ise 7-8 katı yük binmektedir. Bu bağlamda taban kısmının yeterli yüke dayanıklı olması gerekmektedir. Yani şoku rahatlıkla emebilmesi gerekir. Çok sert olmaması gerekir.

Ayakkabıyı yere koyduğunuzda burnunun hafif yukarıya kalkık olması da bir avantajdır.

Haftada 2 günden fazla bir spor ile uğraşıyorsak ona özel bir ayakkabıyı tercih etmekte fayda var.